\nIl primo grande cambiamento che avvertiamo in autunno \u00e8 la durata delle giornate, le ore si accorciano e le uscite in bicicletta sono costrette ad adattarsi alla luce disponibile. Controllare l\u2019ora dell\u2019alba e del tramonto prima di pianificare un\u2019uscita ti permetter\u00e0 di sfruttare tutta la luce diurna disponibile e ti aiuter\u00e0 a non dover rientrare a casa con il buio.<\/p>\n
2 – Attenzione a dove metti le ruote<\/strong><\/p>\n L\u2019autunno \u00e8 senz\u2019altro una delle stagioni pi\u00f9 scenografiche per i nostri giri in bicicletta, ma bisogna porre maggiore attenzione alle strade: le fotogeniche chiome degli alberi color arancio perdono il proprio fogliame che, posandosi sull\u2019asfalto, crea un insidioso strato scivoloso. Una maggiore attenzione a dove passi con le ruote \u00e8 indispensabile per evitare scivolate e cadute.<\/p>\n Se il tuo obiettivo \u00e8 pedalare in montagna, \u00e8 importante controllare il meteo, le webcam e le temperature in vetta; puoi anche preparare un piano B e un giro alternativo in caso non sia possibile raggiungere la cima. 4 – Renditi visibile<\/strong><\/p>\n Una coppia di luci montate sul telaio e un capo di abbigliamento ad alta visibilit\u00e0 o con inserti catarifrangenti possono renderti pi\u00f9 visibile e garantirti maggiore sicurezza nel crepuscolo.<\/p>\n 5 – Vestiti a strati e porta con te una giacca antivento.<\/strong><\/p>\n In autunno l\u2019escursione termica durante la giornata \u00e8 notevole, assicurati di vestirti adeguatamente durante le prime ore del giorno e di avere la possibilit\u00e0 di rimuovere gli strati mano a mano che la giornata si fa pi\u00f9 calda. Manicotti, gambali, un paio di guanti leggeri e una giacca antivento sono un ottima base di partenza. 6 – Pneumatici 4 season<\/strong><\/p>\n Valuta la possibilit\u00e0 di cambiare i pneumatici della tua amata bicicletta con delle coperture \u201c4 season\u201d, il maggior grip sulle strade scivolose e la maggior protezione dalle forature renderanno le tue uscite in bici da corsa meno soggette a sgradite sorprese.<\/p>\n 7 – Bevi e mantieniti idratato<\/strong><\/p>\n Come in ogni altra stagione, durante le pedalate autunnali \u00e8 buona norma bere e mantenersi idratati. Pu\u00f2 capitare che il minor caldo percepito ti tragga in inganno e che lo stimolo di bere sia minore, ma nonostante ci\u00f2 il corpo ha comunque bisogno di reintegrare liquidi e sali che vengono persi durante l\u2019attivit\u00e0.<\/p>\n 8 – Fai manutenzione alla tua bici e lubrifica la catena<\/strong><\/p>\n Prenderti cura della tua amata bicicletta \u00e8 un modo per ridurre le possibilit\u00e0 di problemi meccanici durante le uscite autunnali. Controllare e pulire freni, cambio e movimenti \u00e8 un buon modo per verificare che tutto sia in ordine e pronto per la prossima uscita. Spendendo qualche minuto per pulire e lubrificare la tua catena allungherai la vita del pacco pignoni, delle corone e della catena stessa ed inoltre renderai la trasmissione pi\u00f9 silenziosa e scorrevole.<\/p>\n 9 – Resta asciutto in caso di pioggia.<\/strong><\/p>\n In autunno le perturbazioni sono pi\u00f9 frequenti e pu\u00f2 capitare di venire sorpresi dalla pioggia. Se ti trovi lontano da casa fermati e riparati. Evitando di restare bagnato per lungo tempo soffrirai meno il freddo: al contrario, infatti, il tuo corpo spender\u00e0 molte energie per tentare di mantenere costante la temperatura corporea.<\/p>\n 10 – Sfrutta il pi\u00f9 possibile l\u2019autunno, accorcia l\u2019attesa invernale.<\/strong><\/p>\n L\u2019autunno \u00e8 un\u2019ottima stagione per pedalare e fare dei fantastici giri con la tua bici da corsa godendo di una temperatura mite e ammirandone i caldi colori. Seguendo i consigli sopracitati puoi divertirti il pi\u00f9 possibile e goderti ogni weekend libero sfruttando il pi\u00f9 possibile questa stagione e accorciando la pausa obbligata dal freddo e rigido inverno.<\/p>\n Cosa aspetti a metterti in sella?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L\u2019autunno \u00e8 una stagione magnifica per andare in bici da corsa e godere degli scenari suggestivi che la natura e i suoi colori creano. Ma l\u2019autunno \u00e8 anche sinonimo di giornate pi\u00f9 corte, piogge frequenti e temperature pi\u00f9 severe. Scopri in 10 pratici consigli come godere al massimo di questa stagione. 1 – Dall\u2019alba al […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":29967,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14,35],"tags":[],"class_list":["post-31688","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazine"],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"bici](\"http:\/\/www.elasticinterface.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/elastic-interface-road-autumn-1.jpg\")
\n3 – Montagna s\u00ec, ma\u2026<\/strong><\/p>\n
\nProgrammando il giro in bici in modo da arrivare in alta quota nelle ore pi\u00f9 calde eviterai di prendere troppo freddo durante le discese<\/p>\n![\"ciclista](\"http:\/\/www.elasticinterface.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/elastic-interface-road-autumn-3.jpg\")
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\nIn questa stagione dove il meteo \u00e8 meno clemente \u00e8 ancora pi\u00f9 importante utilizzare materiali tecnici di qualit\u00e0.<\/p>\n![\"elastic](\"http:\/\/www.elasticinterface.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/elastic-interface-road-autumn-8.jpg\")
<\/p>\n![\"consigli](\"http:\/\/www.elasticinterface.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/elastic-interface-road-autumn-12.jpg\")
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